شیردهی؛ قانون های طلایی که هر مادری باید بداند!
به گزارش روبرونیوز؛ ممکن است اطرافیان شما تکنیک‌هایی را برای شیر دادن صحیح به نوزاد پیشنهاد کنند، نیازی نیست که سعی کنید همه آنها را به کار ببرید. بهتر است به جای تکیه بر پیشنهادات افراد در مورد روند شیردهی و قوانین طلایی اش بخوانید و با کمی دقت و صبوری ببینید چه چیزی برای شما و نوزادتان بهتر است.
جدول شیردهی نوزاد
|
سن کودک |
میزان شیر |
فاصله زمانی |
|
از تولد تا یک‌ماهگی |
60-90 میلی‌لیتر |
هر 3 تا 4 ساعت |
|
یک تا سه‌ماهگی |
120-150 میلی‌لیتر |
هر 4-6 ساعت |
خصوصیات شیر مادر
• دارای پروتئین، کازئین و لاکتوفرین
• یکی از منابع تامین کلسیم
• عاری از آلودگی و دارای درجه حرارت مناسب است.
• دارای ویتامین‌های محلول در چربی از جمله ویتامین A، D، E و K است.
• دارای ویتامین‌های محلول در آب مثل ویتامین C، ریبوفلاوین، نیاسین و اسید پانتونیک است.
فواید شیر مادر برای نوزاد
• برای افزایش هوش نوزاد مفید است.
• سرشار از مواد مغذی است.
• از نوزاد در برابر بیماری‌ها محافظت می‌کند.
• به سلامت دندان‌های شیری کمک می‌کند.
• حس آرامش و امنیت به نوزاد می‌دهد.
فواید شیر دادن برای مادر
• کاهش وزن مادر بعد از بارداری
• بازگشت راحت‌تر رحم به حالت اول
• رهایی از افسردگی بعد از زایمان
• کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و رحم
• کاهش احتمال بارداری مجدد
• کاهش دیابت بعد از زایمان
نکاتی برای افزایش شیر مادر
• خوردن مغزیجات و میوه‌های خشک
• خوردن سبزیجات و گیاهان
• نوشیدن زیاد آب
• خوردن غدا‌های مقوی
• مصرف ماهی
آموزش شیردهی نوزاد
• نوزاد باید بتواند حجم کافی از سینه را در دهان خود قرار بدهد.
• هنگام شیردهی مادر باید راحت باشد و درصورت لزوم از بالش یا کوسن استفاده کنید.
• همیشه نوزاد را در مقابل سینه قرار داده و اجازه دهید خودش شیرخوردن را شروع کند.
• سعی کنید در زمان شیردهی، پشت سر نوزاد را نگیرید تا بتواند سرش را به عقب برگرداند.
• حداقل ۴۰ دقیقه زمان شیردهی برای هر سینه است.
شیر خشک
در هر شبانه‌روز به ازای هر کیلوگرم وزن بدن نوزاد ۱۵۰ میلی‌لیتر شیرخشک می‌تواند مصرف کند.
• برای مثال نوزاد ۳ کیلویی ۴۵۰ میلی‌لیتر.
وضعیت نوزاد در هنگام شیردهی
• وضعیت Cradle hold؛ در آغوش گرفتن نوزاد
• وضعیت Cross Cradle؛ دست مادر درست پشت سر نوزاد قرار دارد تا تکیه‌گاه و هدایت کننده آن باشد.
• وضعیت زیر بازو Under arm؛ مادر می‌نشیند و سر نوزاد به طرف پستان و بدن زیر بغل مادر در کنار او قرار می‌گیرد.
• وضعیت خوابیده به پهلو Side lying؛ در وضعیت خوابیده مادر می‌تواند به یک پهلو متمایل شود و از یک پستان شیر دهد، سپس به پهلوی دیگر متمایل شده و از پستان دوم شیر بدهد.
نشانه‌های درست شیر خوردن نوزاد
• تمام بدن نوزاد روبروی مادر و در تماس نزدیک با بدن اوست.
• صورت نوزاد روبروی سینه مادر و چانه‌اش روی آن قرار گرفته باشد.
• لب پایین او به طرف خارج برگشته باشد.
• مکیدن‌هایش آرام و عمیق باشد.
• صدای قورت دادن شیر به خوبی شنیده شود.
• وقتی احساس کند که سیر شده است خودش پستان را رها می‌کند.
• مادر هیچ‌گونه دردی در هنگام شیر دادن حس نمی‌کند.
• قسمتی بیشتری از هاله پستان (هاله با اندازه طبیعی) در بالای لب فوقانی و قسمت بسیار کمی از هاله در زیر آب تحتانی او قابل دیدن است.
منبع ۱ منبع ۲ منبع ۳
