هفته آخر بارداری و آمادگی برای روز زایمان؛ کارهایی که باید قبل از رفتن به بیمارستان انجام دهید!

ستی مولایی؛ یک هفته قبل از اینکه وقت زایمان فرا برسد سعی کنید میزان غذایی روزانه را بیشتر از قبل بپزید تا بتوانید باقی مانده غذا را داخل فریزر بسته بندی و فریز کنید. بر روی هر بسته بندی لیبل بزنید و نام غذا را روی آن بنویسید، تا در هنگام استفاده بتوانید به راحتی غذا‌ها را انتخاب کنید. 

لیست انواع غذا‌هایی که قابلیت فریز دارند

• انواع خورشت‌ها 
• سوپ‌ها 
• کباب‌ها 
• گوشت پخته 
• دلمه 
• کوفته ریزه
• برنج‌های میکس

نکته: انجماد، ساده‌ترین روش نگه‌داری مواد غذایی است، به شرطی که دو اصل اساسی و ابتدایی را بلد باشیم: یکی اینکه قبل از فریز کردن، غذا را سرد کرده و مواد غذایی داغ را فریز نکنیم و دوم اینکه، بسته بندی مواد غذایی را کاملا ببندیم تا هوا داخل آن نرود.

مرتب کردن خانه قبل از زایمان
یکی از کار‌های مهم قبل از زایمان مرتب کردن خانه است. قطعا بعد از زایمان شما مهمان خواهید داشت. مهمان‌هایی که برای دیدن شما و نوزادتان می‌آیند؛ در نتیجه خانه باید آماده ورود نوزاد و مهمان‌ها باشد. اگر استراحت مطلق هستید و نمی‌توانید کاری انجام دهید حتما از اطرافیان یا یک خدمتکار قابل اعتماد کمک بخواهید.

لیست کار‌های مرتب کردن خانه

• جارو کردن 
• گردگیری 
• تمیز کردن آشپزخانه 
• مرتب کردن کابینت‌ها 
• ضد عفونی کردن کاشی‌ها 
• شستن سرویس‌های بهداشتی 
• آماده کردن وسایل پذیرایی

خرید وسایل ضرروری برای بعد از زایمان
قبل از زایمان حتما وسایلی را که فکر می‌کنید بعد از زایمان برای نوزاد نیاز دارید را بخرید تا بعد از آن با خیال راحت بتوانید از آن استفاده کنید.

• خرید دستگاه ضد عفونی کننده هوا 
• خرید دستگاه بخور سرد 
• خرید پوشک به میزان لازم 
• خرید شیر خشک 
• خرید دستگاه شیر دوش مادر 
• خرید دستگاه ضد عفونی کننده پستونک و شیشه شیر

تغییر دکوراسیون 
اگر قصد تغییر دکوراسیون یا تغییر اتاق خودتان و نوزاد را دارید الان بهترین زمان است. توصیه می‌شود بابت خرید وسائل نوزاد و چیدمان آنها از دیگران نیز کمک بگیرید و خودتان را متحمل خستگی ناشی از خرید کردن نکنید. بسیار مهم است در تزئین اتاق نوزادتان مواد ایمنی را رعایت کنید.

• آوردن تخت بغل مادر داخل اتاق اصلی (برای شیردهی و رسیدگی به نوزاد) 
• دکوراسیون اتاق نوزاد 
• مرتب کردن اتاق فرزند اول و جابه جایی تخت‌ها 
• رنگ کردن اتاق نوزاد یا نصب کاغذ دیواری